L’esperto risponde : Dott. Dentista Gianluca Gentile

Nel corso della vita, i nostri denti sono esposti a numerosi agenti esterni, tra cui alimenti e bevande acide o zuccherate, oltre a cattive abitudini che possono danneggiare la salute del cavo orale. Eseguire controlli periodici dal dentista, almeno una volta all’anno, è fondamentale per rilevare tempestivamente eventuali problemi a denti e gengive, nonché altre condizioni del cavo orale, consentendo di intervenire tempestivamente e trattarli prima che si rendano necessari interventi più invasivi.
Parliamo di questa tematica con il Dott. Gianluca Gentile :
I batteri responsabili delle patologie della bocca
Le principali malattie orali sono spesso il risultato di una cattiva igiene orale o dell’uso improprio degli strumenti dedicati alla pulizia della bocca, come spazzolino e filo interdentale. Questo può portare a un aumento dei batteri dannosi presenti in bocca.
I principali responsabili di questa condizione sono:
• La placca dentale, un film trasparente che si forma sui denti. Questo strato può essere rimosso attraverso l’igiene orale quotidiana, spazzolando i denti tre volte al giorno e utilizzando il filo interdentale.
• Il tartaro, che è la calcificazione della placca dentale nelle zone vicine alle gengive, a contatto con i minerali presenti nella saliva. Questa sostanza è difficile da rimuovere autonomamente e può causare infiammazioni gengivali e piorrea.
• L’eccessivo consumo di zuccheri, presenti in cibi e bevande, che alimentano i batteri responsabili delle carie dentarie.
L’importanza della prevenzione
La pulizia orale effettuata a casa non è sempre sufficiente per prevenire le malattie del cavo orale. Infatti, alcune patologie possono essere asintomatiche e rilevabili solo da un dentista durante un controllo. Per questo motivo, è consigliato sottoporsi a controlli periodici dal dentista, almeno una volta all’anno, per ridurre il rischio di carie, prevenire infiammazioni gengivali e mantenere i denti sani.
Durante questi controlli, il dentista potrebbe suggerire una pulizia dentale professionale per eliminare tartaro e macchie superficiali dai denti, oppure potrebbe raccomandare esami più approfonditi, come radiografie, per ottenere una visione più completa della salute orale del paziente. Inoltre, può essere utile una valutazione da parte di specialisti in aree come implantologia, protesi dentale, ortodonzia e chirurgia orale.
Prendersi cura della propria salute orale attraverso visite preventive dal dentista è un passo importante per mantenere un sorriso sano e prevenire problemi futuri.
Inoltre vi sono 3 cattive abitudini che si ripercuotono sui denti e di conseguenza intaccano la salute orale:
1. Fumo
Fumare, sicuramente lo sai, è una delle abitudini più pericolose per la tua salute generale. Ma anche per i tuoi denti e le tue gengive, smettere di fumare può fare davvero la differenza.
• Il fumo è sul podio dei fattori responsabili della parodontite (anche detta piorrea). Questa patologia è la prima causa di perdita dei denti, dovuta a un’infezione-infiammazione che colpisce i tessuti di sostegno degli elementi dentali, distruggendoli. Il fumo è uno dei principali fattori di rischio e sappi che, se sei un fumatore, risponderai anche molto peggio alle terapie che possono fermare il decorso della malattia.
• Il fumo è uno dei fattori di rischio principali per il tumore del cavo orale.
• I fumatori hanno una riduzione del flusso salivare. La saliva è molto importante per la salute dei tuoi denti perché contribuisce in modo determinante a tamponare e proteggere il tuo smalto dalla carie.
• Il fumo è uno degli agenti esterni che possono maggiormente peggiorare il bianco dei denti e quindi l’estetica del tuo sorriso.

Nota bene: il rischio riguarda in molti casi anche le sigarette elettroniche e il tabacco riscaldato!
Cosa puoi fare, quindi?
Beh, sicuramente puoi cercare di smettere! Sappiamo che non è facile, ma puoi cominciare a guardarti intorno e…contattare il centro anti fumo più vicino a te: tanti professionisti preparati sapranno guidarti e supportarti in questo cambio di stile di vita!
Se proprio non riesci, o comunque, nel frattempo, prova a ridurre il numero di sigarette fumate e sostituirle con delle attività che ti rilassano come fare una passeggiata, leggere una pagina di un libro che ti piace, giocare con il tuo animale domestico etc.
Dal punto di vista della salute della bocca, se sei un fumatore, ricordati che dovrai essere ancora più attento alla tua igiene orale:
• Esegui visite periodiche dal professionista e sedute di igiene professionale più frequenti in modo da intercettare eventuali malattie.
• Dedica tutto il tempo necessario alla pulizia della tua bocca con spazzolino, filo e scovolino. Puoi aiutarti a mantenere il bianco dei denti con dei dentifrici che proteggono il tuo smalto, riducendo le macchie.
• Oppure, se manifesti frequentemente carie e senti di avere la bocca secca a causa del fumo, puoi optare per delle linee dedicate che contengono fluoro, agenti che aumentano l’idratazione della tua bocca e stimolano il flusso salivare.
• Se infine hai già una malattia gengivale e la stai tenendo sotto controllo, puoi scegliere delle linee con probiotici e postbiotici che ti aiutino a mantenere l’eubiosi (l’equilibrio) del microbiota (insieme dei batteri del cavo orale).
2. Alimentazione scorretta
La nostra bocca è il primo tratto dell’apparato digerente e la sua salute è intimamente connessa alle scelte alimentari che facciamo.
Anche in questo caso, una dieta sana è il presupposto per una bocca sana. Ecco, quindi, una breve lista delle scelte alimentari che dovresti evitare se vuoi un sorriso smagliante.
• Assunzione frequente e abbondante di zuccheri e cibi processati. A meno che tu non abbia patologie particolari, ti è concesso eccedere con qualche dolcetto ogni tanto: l’importante è limitarne il consumo nella tua giornata. Gli zuccheri sono poi contenuti anche in cibi dal gusto salato e industriali, dove rischiano di risultare “invisibili”! Fai attenzione quindi alle etichette: prediligi sempre cibi non processati e sani. Lo zucchero non solo è il principale responsabile della carie, ma può influenzare anche la comparsa di infiammazioni gengivali.
• Mangiare poca frutta e verdura. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità le porzioni di frutta e verdura dovrebbero essere 5 al giorno e la “nostra” dieta mediterranea è considerata uno tra gli stili alimentare più sani, equilibrati e protettivi. Non solo questi alimenti contengono sostanze importanti(come ad es. le vitamine) per la salute di denti e gengive, ma masticarli crudi stimola il flusso salivare che ci protegge dalla carie.
• Abuso di cibi o bevande eccessivamente acidi. Come sempre, “è la dose che fa il veleno”, ma sappi che far entrare in contatto i nostri denti per un tempo prolungato con sostanze acide può erodere lo smalto per sempre. Proteggi i tuoi denti con prodotti remineralizzanti, ma fai anche attenzione ad assumere bevande o cibi troppo acidi come cola, succhi di frutta industriali, aceto, tisane con molto limone nel corso della tua giornata.
Ovviamente, questi cibi non sono da demonizzare: basta fare attenzione alla frequenza di assunzione.
3. Bruxismo
Rientrano nel bruxismo tutte quelle attività involontarie, come il digrignamento (sfregare le arcate dentarie, facendo spesso anche rumore), ma anche azioni statiche come il serramento dei denti.
Se soffri di queste cosiddette parafunzioni, potresti riscontrare:
• Dolori al volto e all’articolazione temporo-mandibolare causati dalla tensione muscolare, nonché possibile comparsa di mal di testa e cervicale.
• Lesioni dentali, come fratture, causati dai traumi del bruxismo, oppure comparsa di sensibilità ai denti.
• Possibile perdita della corretta chiusura tra le arcate dentarie.
Ma niente paura, ecco cosa puoi fare!
• Non fumare o bere alcolici prima di coricarti: potrebbero aumentare la probabilità di bruxare nel sonno. Inoltre, dormi in una stanza silenziosa, ben ventilata e non guardare il cellulare almeno 30 minuti prima di dormire.
• Tenta di scaricare lo stress in modo sano come con attività fisica, attraverso la respirazione, e nutrendoti bene.
• Ascolta il tuo corpo. Se la mattina ti svegli indolenzito/a o mentre ti concentri su qualcosa ti accorgi di essere contratto/a, contatta il tuo dentista per valutare se soffri di bruxismo: controllerà lo stato della tua bocca e potrebbe consigliarti un bite per proteggere i tuoi denti.

Conoscevi queste abitudini pericolose per il tuo sorriso? Ricorda che la salute della bocca… comincia dal nostro stile di vita! Per altre informazioni puoi visitare il nostro sito www.dottorg.it e fissare una consulenza.
Potete venire a trovarci presso il nostro studio in Via Giovanni Branca, Lungotevere Testaccio, 12/14, 00153 Roma OPPURE potete contattarci al nostro numero whatsapp +39 3492747264, tutti i giorni!